内心两个自相矛盾的我 我知道自己心理有障碍，不断在觉察自己，经常感到内心痛苦，我觉得有两个我，一个对自己非常严厉，严苛，追求完美，也暴躁高傲不可一世，一个又是没有长大的小孩子，内心纯真可爱，但是拒绝成长，恐惧害怕又无能，关健不愿意成长，习惯了逃避， 这是我感受到的，他们是有矛盾的地方，搞得我好痛苦，也不喜欢自己，我不知道该怎么办， 这让我也无法正常生活，比方我对自己的要求是我的收入不够要有钱，但另一个我就不去行动，也无能，像停止思考似的什么也不会，另一个我看到自己这么没用又瞧不上自己，达不到内心要求，该怎么疏导自己
内心两个自相矛盾的我
我知道自己心理有障碍，不断在觉察自己，经常感到内心痛苦，我觉得有两个我，一个对自己非常严厉，严苛，追求完美，也暴躁高傲不可一世，一个又是没有长大的小孩子，内心纯真可爱，但是拒绝成长，恐惧害怕又无能，关健不愿意成长，习惯了逃避，
这是我感受到的，他们是有矛盾的地方，搞得我好痛苦，也不喜欢自己，我不知道该怎么办，
这让我也无法正常生活，比方我对自己的要求是我的收入不够要有钱，但另一个我就不去行动，也无能，像停止思考似的什么也不会，另一个我看到自己这么没用又瞧不上自己，达不到内心要求，该怎么疏导自己
你好！我能理解你现在的痛苦和困惑，感觉到内心有两个相互矛盾的部分，这可能是一种内心冲突的表现。以下是一些建议，希望能帮助你疏导自己：
1. 自我接纳：首先，要尝试接纳自己的各个方面，包括严厉、追求完美的那一面，以及内心纯真可爱的那一面。认识到每个人都是复杂多面的，没有人是完美的。接受自己的不完美，同时也珍惜自己的优点和美好品质。
2. 理解与整合：尝试理解这两个不同的部分，并寻找它们之间的联系。例如，严厉和追求完美可能是你对自己有高要求的表现，而内心纯真可爱的部分可能代表着你的内在童心和对简单快乐的渴望。尝试找到一种方式，让这两个部分能够相互协调和整合。
3. 设定现实目标：对于自己的要求，确保它们是实际可行的。将大的目标分解为小的、具体的步骤，并逐步努力去实现。这样可以避免因为目标过高而感到无能为力。
4. 培养成长的心态：认识到成长是一个持续的过程，而不是一蹴而就的。接受自己目前的状态，同时鼓励自己逐渐面对挑战，逐步成长。从小事做起，积累成功的经验，逐渐建立起自信和勇气。
5. 自我关怀：对自己要有更多的关怀和宽容。当你发现自己在批判自己时，尝试用友善和理解的话语与自己对话。给自己一些宽容和休息的时间，不要对自己过于苛刻。
6. 寻求帮助：如果你感到无法自行应对这种内心的冲突和痛苦，可以考虑寻求专业心理帮助。
最重要的是，要对自己有耐心和善良。自我成长是一个漫长的旅程，每一步都很重要。相信自己有能力逐渐克服内心的障碍，找到更加和谐的自我。如果你需要进一步探讨，可以私信我