怎么才能不被人欺负，强大起来?

被人欺负的感觉确实很难受，一种主体感被破坏，没有自由没有轻松，没有自尊的感觉，这种感觉谁也不想有，是吧！

你说到怎么才能不被人欺负，强大起来？

我认为要想强大：

一、觉察自己，了解自己
1、比如觉察自己的情绪，了解自己的情绪，了解自己的喜怒哀乐，觉察自己情绪背后的需求，安慰内心受伤的小孩，尽量做自己情绪的主人
2、觉察自己的过去，了解自己的过去，从而更好地展望未来！
3、觉察自己的兴趣，了解自己的兴趣，跟着兴趣去做自己喜欢的事！

二、更多的认同自己

在法律和道德允许的范围内，把自己是什么样的人，把自己是否有价值，自己挣钱多少就行，自己从事职业的好坏……，这些评判标准回归到自己的内心，把评判权利交给自己，而不是过多的看别人的评论，把说了算的权利交给自己，使自己有更多的主动权，轻松舒服的感觉！

三、别人怎么做，那是他的事儿，我可以有我的想法和需求

现实当中有一些人确实会欺负别人，可能是言语中，有可能是行动当中，当别人说一些不恰当的话，做一些不恰当的事儿，但是自己可以不认同，自己可以用自己合适的方式表达自己的需求、想法、情绪，以及行动方面，更好地去保护自己！

人格强大，内心强大了，自己真正认同自己了，也许外在一些风吹草动，对自己的影响就会越来越小！你说对吗？

愿我的回答对你有所帮助！