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从你的文字当中看到了你的挣扎和困惑，对吗？ 你说有时候想过去的事情，一想就是好几天，事情已经解决了，但你还是放不下这些事情，似乎你内心的挣扎和困惑，时常缠绕着你，使你不能轻松自在的活在当下，这种体验非常难受，理解你难受的感觉！ 我猜你事情随过去，但是当时发生事情时，那些心理的情绪，自己应对的措施，可能让你有些放不下，是吗？所以你常常把过去的事情想出来，一想就是好几天，在这个过程当中，你可能是要解决过去自己没有解决的情绪，看到自己的情绪，同时也在想更好的应对事情的方式，在这个过程中，你去想如何更好的去保护自已，如何更好地把事情办好，是这样吗？ 过去的事情，可能不是一件，可能会越积越多，你内心的情绪需要被看见的层面就越来越多，所以你在现实当中呢，就时常回头看看，这其中有你放不下的情绪，无法接纳自己的一部分，这个过程有很多不舒服的体验，是吗？ 你可以觉察一下在你成长当中，是否有一些压抑的情绪，没有被看见没有被处理的情绪，可以试着关注自己内心曾被忽视的部分，你可以学一些心理学或自己寻求专业人士的帮助，你说可以吗？
总是把过去的事想出来，而且一想就是好几天...
从你的文字当中看到了你的挣扎和困惑，对吗？
你说有时候想过去的事情，一想就是好几天，事情已经解决了，但你还是放不下这些事情，似乎你内心的挣扎和困惑，时常缠绕着你，使你不能轻松自在的活在当下，这种体验非常难受，理解你难受的感觉！
我猜你事情随过去，但是当时发生事情时，那些心理的情绪，自己应对的措施，可能让你有些放不下，是吗？所以你常常把过去的事情想出来，一想就是好几天，在这个过程当中，你可能是要解决过去自己没有解决的情绪，看到自己的情绪，同时也在想更好的应对事情的方式，在这个过程中，你去想如何更好的去保护自已，如何更好地把事情办好，是这样吗？
过去的事情，可能不是一件，可能会越积越多，你内心的情绪需要被看见的层面就越来越多，所以你在现实当中呢，就时常回头看看，这其中有你放不下的情绪，无法接纳自己的一部分，这个过程有很多不舒服的体验，是吗？
你可以觉察一下在你成长当中，是否有一些压抑的情绪，没有被看见没有被处理的情绪，可以试着关注自己内心曾被忽视的部分，你可以学一些心理学或自己寻求专业人士的帮助，你说可以吗？