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情绪不好的时候 很有防御心理的时候 练...
情绪不好的时候 很有防御心理的时候 练习冥想好吗 为什么感觉 好像硬是把情绪卸掉 很难受 还有就是冥想完 平静 可是防御力减退了怎么办 感觉卸下防御 可是面对外界似乎不保险。
情绪不高，一定是有原因的，我想很重要的是了解到是什么原因让我们情绪状态不好呢？
从而为我们想要的状态去开始努力！给予自己一个好的生活感受与状态。