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理解你难受的心情！ 你可以觉察一下你难堪?后面，是什么情绪呢？我猜，可能是羞耻，可能是怕否定，可能是自我否定，也可能是怕别人嫌弃等，是吗？ 当你觉察到自己难堪?后面的情绪，难堪?后面的需求，然后看着那个受伤的小孩，抱一抱他，安慰安慰他，也许自己会好受点！
想起我以前难堪的事情，过意不去怎么办
理解你难受的心情！
你可以觉察一下你难堪?后面，是什么情绪呢？我猜，可能是羞耻，可能是怕否定，可能是自我否定，也可能是怕别人嫌弃等，是吗？
当你觉察到自己难堪?后面的情绪，难堪?后面的需求，然后看着那个受伤的小孩，抱一抱他，安慰安慰他，也许自己会好受点！