活着的意义是什么

通过你的文字，看到了你的思考，看到了你的探索。

我觉得人活着就是体验过程，在我们和事物和人相处的过程当中，我们运用我们身体的感觉，去感知事物，感知人，让身体充分能够体验在当下，我觉得这非常非常的重要‼️只有这样，我们才能感觉到生活的美好，而不仅仅是用头脑，你说呢？

比如说我们在享受美食的时候，比如说我们在吃牛肉的时候，视觉上看到牛肉的颜色、形状，听觉上可以充分的听到吃牛肉时候发出的声音，嗅觉闻到牛肉的味道，味觉品尝牛肉的滋味，然后感觉到身体当时的感觉是什么，情绪是什么样的心情？

就是充分的让身体的感觉，让视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、情绪、情感的都加入进来，这样就是和事物建立的深度联系，这种感觉让身体充分的体验过，就是活着的感觉！

再比如说，我们喜欢音乐，在唱歌的时候，能充分感觉在唱歌的时候，让身体各个感觉能加入进来，感受到唱歌时候的美好，也是活着的感觉，也是活着的意义！

再比如当我们有情绪的时候，包括负面情绪和正面情绪，让我们的身体和充分的体验这些情绪，在充分的和这些情绪体验的时候，我们慢慢地就和这些了解的情绪背后的需求，我们和情绪也建立了深度的联系。

比如愤怒，比如悲伤这些情绪，我们看到情绪背后的需求，接纳情绪，保抱持这些情绪，当我们能从负面情绪当中走出来之后，我们以后也能和这些情绪，有了深入联系，知道情绪背后的意义，你说呢？

我们和人相处的过程当中，也是这样的，我们和不同的人打交道呢，我们可以体验自己的情绪感受和需求，我们可以适当的表达自己的情绪感受和需求，同时了解别人的感受情绪和需求，这样的有利于我们建立良好的关系！在人际关系当中，可以体验竞争中有合作，体验亲密，体验美好?！你说呢？

我想起心理学上的一句话说，心理学家弗兰克说过：“投入地去爱一个人，投入地去做一件事，幸福就会降临。”

我们每天让身体和大脑充分的体验生活，其实是既是生命的第一天，也是生命的最后一天！这样我们充分的能感觉到活着的感觉，而不是被活着的感觉。这样我们的生命本身，就有很大的意义！你说呢？

愿我们都能够让自己身体的各个部分充分体验活着的感觉！?