高三精神状态有些想法导致精神严重不好 以...

本人男 高三学生 还有68天高考 目前精神状态很差 差到什么程度呢—— 想泡咖啡 饮水机刚好热水被接完 然后一直骂饮水机 骂接我热水的人（偷偷骂）。又比如 看到我们班的一个成绩比我好的人 一直不舒服 想着我一定要超过她
我要证明我自己 疯狂逼自己学 经过总结 问题主要集中于以下几点

1.学习压力学习状态:我并不打算放过自己 大家都知道痛苦会促进我们分泌内啡肽 所以我以高强度的学习（几乎不放过时间）来找到那种痛苦的快乐 到了呆在学校的第二周（半月托）我的学习状态发生了变化 仔细观察 我上课开始容易走神 回到宿舍后 不太想记东西了 这时候我会告诉自己 要开始逼自己了 我是真的不敢休息 因为 我把很多要学的东西留到了高三 比如英必修的词汇没过完(意思都没认完)等等 不放松又不行 放松了又担心自己收不回来 所以形成了内耗 最终我决定放弃内耗 决定以强压政策逼死自己 因为最痛苦的是 想玩玩不开的状态 比我现在这样强逼自己更痛苦

2.感情脆弱 感情依赖:我自己的情绪大多能消化掉 但是我很容易对异性朋友产生仰慕 甚至喜欢 分析其根源 说通俗点 想亲亲 想抱抱 想炫耀 想找个人陪自己 想让别人关注你 这就是对情感的需求 我不想我对每个一起玩的异性产生这种依赖感 我想拥有纯洁的玩伴 但是我做不到 我说白了有点“恋爱脑” 好好的友情往感情去想 这段时间遇到一个初中生 一起出来玩一起出来跳舞 慢慢的产生了感情 然后有一天突然她告诉我她有个谈了几个月的男朋友 给我搞崩溃了 (两个个月前) 这事对我的影响不是很大 但是我一无聊就很容易想这个问题 学习上我很有方法 我很强 但是感情上我比较脆弱 我人脉不是很优秀 我羡慕那些感情中游刃有余的人 我在想怎么样让自己放弃对感情的追求 是不断变好 变得更能解决自己的情绪呢还是 以痛苦的方式去屏蔽自己的情感 我知道很极端 但是我内心最大的恐惧是这个 我很傲气 我不希望被别人拒绝 我宁愿一个条件不好的人来追我我都不愿去追一个条件好的人 因为我好胜 我不想受伤。感情这个事很难说 我想这个应该也没有人能给我什么好的建议 我就是想提一下