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请问老师,凌晨两点左右总是醒怎么缓解呢?...

守纪律的昂美  
梁苗苗的回答
梁苗苗心理咨询师

你好朋友,睡不好原因有很多,第一是发生什么事了让你睡不好,第二是身体不舒服睡不好,第三是心里有什么想法睡不好,具体需要仔细探讨哦