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你好我是壹点灵倾听师詹艳 看来你现在的睡眠质量不是太好，持续多久了？凌晨两点总是醒，是形成规律了吗？方便告诉我你是做什么的吗？有些工作性质可能会有影响，我有朋友从事三班倒的职业，凌晨可能就是他们换岗的时间。深度睡眠不够，会不会你这段时间思考问题太投入，身体想休息了但是精神还处于亢奋阶段，极力让自己深睡也会做不到。 今天来谈这个睡眠问题，您一定看到健康的重要性，所以我也希望能与您一起找出背后的原因早日恢复正常
请问老师，凌晨两点左右总是醒怎么缓解呢？...
你好我是壹点灵倾听师詹艳
看来你现在的睡眠质量不是太好，持续多久了？凌晨两点总是醒，是形成规律了吗？方便告诉我你是做什么的吗？有些工作性质可能会有影响，我有朋友从事三班倒的职业，凌晨可能就是他们换岗的时间。深度睡眠不够，会不会你这段时间思考问题太投入，身体想休息了但是精神还处于亢奋阶段，极力让自己深睡也会做不到。
今天来谈这个睡眠问题，您一定看到健康的重要性，所以我也希望能与您一起找出背后的原因早日恢复正常