欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
你好，我是壹点灵心理咨询师刘徐恩，看见了你的留言，凌晨两点总是醒过来，睡眠深度也不够。请问一下这样的状况持续多久了呢？在凌晨发生这样的情况以前，有发生什么特殊事件吗？你心里是否有焦虑的事情呢？晚上总是在两点醒过来，影响睡眠深度，白天更会影响生活和工作的状态，如果你有需要，我们具体聊聊这些问题，希望能够陪伴着你，一起找到缓解这些问题的方法，能够帮助到你。
请问老师，凌晨两点左右总是醒怎么缓解呢？...
你好，我是壹点灵心理咨询师刘徐恩，看见了你的留言，凌晨两点总是醒过来，睡眠深度也不够。请问一下这样的状况持续多久了呢？在凌晨发生这样的情况以前，有发生什么特殊事件吗？你心里是否有焦虑的事情呢？晚上总是在两点醒过来，影响睡眠深度，白天更会影响生活和工作的状态，如果你有需要，我们具体聊聊这些问题，希望能够陪伴着你，一起找到缓解这些问题的方法，能够帮助到你。