不知道我也是不是真抑郁，别人说抑郁症的人... 不知道我也是不是真抑郁，别人说抑郁症的人都跳楼了，可是我现在的学习生活在学校里，总是失眠，中午睡不着觉，晚上明日很长时间才能入眠，而且晚上的经历有时候很好，早上起来了，身体也没有劲，但是也睡不着觉，而且我还总是因为另外两位舍友，他们之间的互动，我不参与的一些负面的消息，或者说那位舍友的一些负面的作为，让我很是烦躁焦虑，而且脑子里还总是时不时的反驳那位舍友的的观点，或者总是想起以前经历过的一些不愉快的不堪的经历，突然出现在我的脑子里，有时候是强烈性的，还有时候是在剧情演绎，似乎那个样子，在那个时候我那样做可能会更好一些，总是臆想感觉脑子里有个剧场一样，可是那些连续剧又让我很痛苦，最终，真让我难以高效的进入学习状态，我不知道到底该怎么办？还有我还好，精神内耗，并且某些地方和高敏感型人群类似一些，而当我我在胡思乱想时，脑子心有极端的时候，总有一种力量来把我矫正回去，或者是当我堕落的时候想堕落了，就会有一种力量把我给拉上来，我到底该怎么样才能将事情回到自己身上来？
不知道我也是不是真抑郁，别人说抑郁症的人...
不知道我也是不是真抑郁，别人说抑郁症的人都跳楼了，可是我现在的学习生活在学校里，总是失眠，中午睡不着觉，晚上明日很长时间才能入眠，而且晚上的经历有时候很好，早上起来了，身体也没有劲，但是也睡不着觉，而且我还总是因为另外两位舍友，他们之间的互动，我不参与的一些负面的消息，或者说那位舍友的一些负面的作为，让我很是烦躁焦虑，而且脑子里还总是时不时的反驳那位舍友的的观点，或者总是想起以前经历过的一些不愉快的不堪的经历，突然出现在我的脑子里，有时候是强烈性的，还有时候是在剧情演绎，似乎那个样子，在那个时候我那样做可能会更好一些，总是臆想感觉脑子里有个剧场一样，可是那些连续剧又让我很痛苦，最终，真让我难以高效的进入学习状态，我不知道到底该怎么办？还有我还好，精神内耗，并且某些地方和高敏感型人群类似一些，而当我我在胡思乱想时，脑子心有极端的时候，总有一种力量来把我矫正回去，或者是当我堕落的时候想堕落了，就会有一种力量把我给拉上来，我到底该怎么样才能将事情回到自己身上来？
若困扰持续，可寻求专业帮助。尝试放松、锻炼、调整作息。专注自身，设定目标，培养兴趣。与信任的人分享，也可考虑心理咨询。