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总是在恐惧明天会发生什么事情
你好，我是壹点灵心理咨询师刘徐恩，看见了你的困惑，一直会焦虑，害怕这也害怕那，也不知道自己在害怕什么，心里一直痛痛的，然后就会开始急躁伤心。焦虑往往是担心没有发生的事出现，自己无法很好的处理。那我好奇，你担心的事，是否大部分都没有出现过呢？即使有出现的时候，你是否也可以处理好呢？你可以试试，把自己担心的事情罗列出来，然后把对应的处理方式想好，最后，放下这些事，那样也不会太影响目前的生活，就想着，无论发生什么，大部分都在你的意料之中呢，那是否可以缓解你的焦虑呢？相信你自己本身的力量。如果你愿意，我们聊聊，希望能够对你有帮助。
为什么一直害怕这害怕那一直焦虑，也不知道...
总是在恐惧明天会发生什么事情
你好，我是壹点灵心理咨询师刘徐恩，看见了你的困惑，一直会焦虑，害怕这也害怕那，也不知道自己在害怕什么，心里一直痛痛的，然后就会开始急躁伤心。焦虑往往是担心没有发生的事出现，自己无法很好的处理。那我好奇，你担心的事，是否大部分都没有出现过呢？即使有出现的时候，你是否也可以处理好呢？你可以试试，把自己担心的事情罗列出来，然后把对应的处理方式想好，最后，放下这些事，那样也不会太影响目前的生活，就想着，无论发生什么，大部分都在你的意料之中呢，那是否可以缓解你的焦虑呢？相信你自己本身的力量。如果你愿意，我们聊聊，希望能够对你有帮助。