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我觉得我的心很沉重，仿佛被困在一个水泥桶之中，我本身力量很小，水泥桶也很厚重，泥浆也很厚重，我没有力量摆脱它，什么也做不了，并且还承受着这种痛苦，该如何拯救我自己
你好，你的描述很生动，弱小对抗厚重，受困其中又无力摆脱。 闭上眼睛，想象受困的是一只蝴蝶，而那份厚重只是它自己的情绪，恐惧或者其他情绪，你能怎么帮到它呢？
心理疗愈遇到的困境
我觉得我的心很沉重，仿佛被困在一个水泥桶之中，我本身力量很小，水泥桶也很厚重，泥浆也很厚重，我没有力量摆脱它，什么也做不了，并且还承受着这种痛苦，该如何拯救我自己
你好，你的描述很生动，弱小对抗厚重，受困其中又无力摆脱。
闭上眼睛，想象受困的是一只蝴蝶，而那份厚重只是它自己的情绪，恐惧或者其他情绪，你能怎么帮到它呢？