费丽丽

把那么多委屈憋在心里，一定很辛苦吧！ 通宵打游戏不是你的错，是你太累了，想找个出口喘口气。那个朋友带给你的伤害是真的，12岁的你不知道怎么保护自己，但现在你长大了，可以慢慢学着把属于她的“坏运气”还给她。 允许自己偶尔失控，明天太阳升起时，你还是那个努力想好起来的你。

首先，我注意到你给自己贴了很多“标签”，如敏感、矛盾、大大咧咧但其实悲观等等，这些“标签”可能会误导你，好像你的状态没法改变了；七次，你对坚持减肥要求很高，好像一旦中断，就觉得彻底失败了，干脆放弃，甚至反向操作吃的更多，这里有一些要么完美、要么就完蛋的认知偏差。当然我也看到你对自己状态的描述非常清晰，这种自我觉察的能力，真是做出调整的宝贵前提。

看到你的记录，从字里行间能感受到你的疲惫、无奈以及多方面的压力，今天早上，你面对的不仅仅是简单的两单外卖超时，更像是一连串的生活压力下的突破口，这是身体和情绪给你的信号，提醒你有必要停下来，好好体谅和关怀自己。