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这是正常的吗
匿名
特别喜欢幻想和在脑子自言自语，有的时候走在路上或者在干什么事，就会突然这样，就好像我的脑子和我的肢体分开了，但我的身体还在自主运行。因为这个每次一出现负面情绪脑子里就会说“别小题大做了”之类的话，如果哭了就会觉得自己好装啊，好尴尬，然后我就会开始慢慢冷静，开始干其他事情然后慢慢忘记刚才发生的一切
很正常。其实，这种脑子里面幻想、自言自语，感觉思绪和身体分开的状态，很多人都经历过。这更像是你内在发展出来的一种自我保护，帮你从难受的情绪里抽离出来。
只是你心里那个声音“别小题大做”，是一直在评判自己。哭的时候觉得尴尬、觉得自己装，急着冷静、急着忘掉，是你在逼着自己把感受压下去。
情绪本身不分大小，难过也不是一件丢人的事。不用急着推开它，如果这样的时刻频繁出现，已经让你觉得困扰，也可以慢慢停下来，试着好好听听自己真实的感受。
你很棒的点是开始区分脑袋里面所幻想的情绪，自己会让自己慢慢出来回到现实