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你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。看到你的描述，感受到你的迷茫无力感。学不进去，自己又不知道如何改变这种境况。理解你的心情，特别是当其他学生在学校正常上课，自己独自在家脱离学校这种情况下，确实会更加焦虑。不妨做以下方向努力： 1.调整情绪。给自己制定学习计划。学习和休息时间合理分配。按照完成程度给自己打分。这样会有踏实感，没有这么焦虑了。 2.和父母沟通自己目前的情况。寻求外界帮助。 如果需要也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。
15岁女孩 在家自学中 学不进去 好焦虑...
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1.调整情绪。给自己制定学习计划。学习和休息时间合理分配。按照完成程度给自己打分。这样会有踏实感，没有这么焦虑了。
2.和父母沟通自己目前的情况。寻求外界帮助。
如果需要也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。