我该如何脱离敏感与躯体化

我知道这离不开我原生家庭，一个暴躁缺位的父亲。在我看来又柔弱又强势坚强，控制欲很强，却很爱我，算是溺爱的母亲。父亲总是找母亲的茬。对他的亲戚，要好过我们许多许多，他怎么会对外人比自己家里人还好？无休止的吵架。

我喜欢逃避，我不喜欢竞争。一旦受到他人的恶意我会非常的难过。有时候甚至会整夜失眠，反复回味。

我喜欢把自己藏起来。我不喜欢泄露自己的一切。如果要我站在讲台或者成为中心的焦点。我会变得非常紧张。非常紧张。

我知道我是逃避型人格，这种不安全感可能会伴随我一生吧，我有爱，但好像感受不到爱。这种爱里带有控制，但又无法割舍的依赖。我知道那是但我为什么感受不到爱。

如果失去了母亲，我觉得我在这世界上将会一无所有。我将会失去一切。我将真正成为孤身一人。

我厌恶竞争 ，我厌恶性竞争。面对那些主动挑衅的人，我只想快点逃。甚至丢掉比赛都行。可是这样无法在这个社会立足，不是吗？我到底该怎么办呢？

我感觉无法融入任何，一旦感情又更进一步，我会选择逃跑。