不知该怎么办 我曾经经历了一些事情，可以说在人际关系中受到了伤害，导致我现在非常的敏感，别人的一个眼神，一句话，我都会感到痛苦。曾经尝试用宗教的方法解决问题，也布施，去庙里面拜佛，但还是会抑郁，跟人交往容易敏感，有一种叫脱敏，但是我不知道这样敏感脆弱的内心能做什么。这样走入社会可能不行，我不是不想治疗，家里面现在装修房子，需要花不少钱，心理治疗比较贵，所以目前我能找什么办法能调节调整自己，可能经历创伤一直觉得人是冷漠的，复杂的，也都说社会大染缸，我这样承受力能进入社会大染缸吗?我有什么办法能强大自己，可以更好的承受压力?我觉得现在做不到，平时就连和亲戚我都躲避不相处，因为我怕受伤，老师们能不能想一些办法?而且我觉得这个世界让我很失望，每个人都接受教育，不存在文盲，可为什么还是有不同的人?有的学历还不低，相处下来你觉得极其不舒服，我再也不想承受人的复杂阴暗面，平时我在家只有跟小兔子小猫咪（家里养的宠物），我只愿意和它们一起，这些伤害，对我的人生，只有消极，没有任何积极作用，我要怎么转换观念，彻底想开?人真的太复杂，我如果不想开，不换一个角度，人心难测，我只能把自己锁起来，老师帮帮我好吗?
不知该怎么办
我曾经经历了一些事情，可以说在人际关系中受到了伤害，导致我现在非常的敏感，别人的一个眼神，一句话，我都会感到痛苦。曾经尝试用宗教的方法解决问题，也布施，去庙里面拜佛，但还是会抑郁，跟人交往容易敏感，有一种叫脱敏，但是我不知道这样敏感脆弱的内心能做什么。这样走入社会可能不行，我不是不想治疗，家里面现在装修房子，需要花不少钱，心理治疗比较贵，所以目前我能找什么办法能调节调整自己，可能经历创伤一直觉得人是冷漠的，复杂的，也都说社会大染缸，我这样承受力能进入社会大染缸吗?我有什么办法能强大自己，可以更好的承受压力?我觉得现在做不到，平时就连和亲戚我都躲避不相处，因为我怕受伤，老师们能不能想一些办法?而且我觉得这个世界让我很失望，每个人都接受教育，不存在文盲，可为什么还是有不同的人?有的学历还不低，相处下来你觉得极其不舒服，我再也不想承受人的复杂阴暗面，平时我在家只有跟小兔子小猫咪（家里养的宠物），我只愿意和它们一起，这些伤害，对我的人生，只有消极，没有任何积极作用，我要怎么转换观念，彻底想开?人真的太复杂，我如果不想开，不换一个角度，人心难测，我只能把自己锁起来，老师帮帮我好吗?
首先，我很抱歉听到您经历了这些困难和痛苦。在处理人际关系中受伤并感到敏感和脆弱时，是非常困难的。我可以给您一些建议来帮助您应对当前的情况：
自我关怀和自我接纳：首先要懂得接受自己的情感，包括敏感和痛苦。不要指责自己过于敏感，这是您的一种自我保护机制。
寻求支持：尽管心理治疗可能会花费较多，但请考虑寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。有些组织提供滑动费用尺度，您可以咨询一下。
寻找支持系统：与家人、朋友或信任的人分享您的感受，寻找能够理解和支持您的人。
情绪管理：学习情绪管理技巧，比如冥想、深呼吸、运动等，有助于缓解焦虑和压力。
积极的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于改善心理状态。
寻找爱好：发展自己的兴趣爱好，比如绘画、写作、音乐等，有助于转移注意力和放松心情。
接受事实：人与人之间的关系确实复杂，但并非所有人都是冷漠的。保持开放的心态，尝试建立积极的关系。
寻找乐趣：和宠物相处可以给您带来安慰和快乐，继续享受这种互动，同时也可以考虑参与社交活动，慢慢地重新建立对人际关系的信心。
希望您能找到适合您的方法来调节和调整自己，慢慢走出困境，重新找回生活的乐趣和希望。祝您一切顺利。