为什么讨厌一个人，反而会被对方所影响？ 从小到大，发现自己有一个特点，讨厌谁，在和对方呆在一个环境空间的时候，注意力很容易受到对方的影响。直白点，是很容易关注他的一举一动。明明心里会不舒服，想要转移自己的注意力，放到能够让自己心情恢复自然的事情上，发现一旦“目标形成出现”，会很困难。 这有点像一种行为不断被“强化”似的，认知到自己讨厌，不喜欢对方，展开想很多讨厌对方的理由（在我的观念里，无论喜欢还是讨厌都是有理由有原因的），一旦上升到这一层，现实场景里，意识也会不自觉想要验证，关键验证和情绪不能分离，很容易被讨厌的情绪卷入，“验证”成了“偏见”。 随着自我卷入更多，现实更难受，如果是和自己讨厌的人呆在一个空间里，简直是坐立难安，最严重的时候，能起到快速影响当时心境的“作用”，会对这个人的方方面面都非常排斥，同时由于失去客观，内心对自己也会存在排斥和自责。 至今我还不清楚，我之所以会这样的原因是什么？ 听了我的叙述，老师们之间有遇到过和我情况相似的求助者吗？
为什么讨厌一个人，反而会被对方所影响？
从小到大，发现自己有一个特点，讨厌谁，在和对方呆在一个环境空间的时候，注意力很容易受到对方的影响。直白点，是很容易关注他的一举一动。明明心里会不舒服，想要转移自己的注意力，放到能够让自己心情恢复自然的事情上，发现一旦“目标形成出现”，会很困难。
这有点像一种行为不断被“强化”似的，认知到自己讨厌，不喜欢对方，展开想很多讨厌对方的理由（在我的观念里，无论喜欢还是讨厌都是有理由有原因的），一旦上升到这一层，现实场景里，意识也会不自觉想要验证，关键验证和情绪不能分离，很容易被讨厌的情绪卷入，“验证”成了“偏见”。
随着自我卷入更多，现实更难受，如果是和自己讨厌的人呆在一个空间里，简直是坐立难安，最严重的时候，能起到快速影响当时心境的“作用”，会对这个人的方方面面都非常排斥，同时由于失去客观，内心对自己也会存在排斥和自责。
至今我还不清楚，我之所以会这样的原因是什么？
听了我的叙述，老师们之间有遇到过和我情况相似的求助者吗？
从你的文字当中看到了你的难受、痛苦、纠结、冲突、困惑，以及觉察与思考，这种心情确实令人非常难受！
你说你讨厌一个人，反而会被对方所影响，进而影响到自己，影响到自己对自己的否定，不认可。这种想摆脱困境却摆脱不掉，想自由舒服的做自己，却做不到，其中难受、纠结、被控制的感觉，让你身心不能平静自由，似乎有被魔鬼控制的感觉，让你有在黑暗中迷失自我的感觉，是这样吗？理解你难受的心情！
我猜测，可能在你成长的环境当中，你在和重要养育者互动的过程当中，和父母的互动过程当中，父母可能由于他们成长的环境所限制，经常否定你、斥责你，指责你，贬低你，让你没有自我价值感，刚开始作为孩子你也反抗过，但是生活在那个家庭环境当中，你太弱小了，你的反抗似乎很无力，慢慢他们对你的否定，对你的贬低，他们看不到你的优点，一直看你的缺点，慢慢地你内化、内射、认同了他们的做法和看法，你把他们对你的不认可也内化到你的内心，成为你自己的一部分，有吗？
如果有的话，你对自己的不认可的这一部分，现在，你又投射到了外在，你投射到了别人身上，也就是你对别人看不惯的那些点，也是你自己看不惯自己的那些方面，也就是你在成长当中经常被父母斥责、贬低、打压、挑剔的强迫性重复，是吗？
如果是的话，看见自己，疗愈自己，使自己内心受伤的小孩得到温暖，得到尊重，得到认可，更多的肯定自己，让自己内在小孩慢慢长大，会慢慢好很多。当自我接纳了，自我肯定了，那么对外界呢，接纳也会多很多，你对外界的很多人看起来会比较舒服了，你活得也就更加轻松自在了，你更多的允许自己做自己，受外界的影响会少很多，是吗？
父母由于他们生长环境限制，他们的性格呢很难改变，如果从成长自身出发，更有利于自我活出美好的人生，作为成人要对自己的人生负责，对吗？
你可以寻求适合你成长的各种方式！
祝福你越来越好！