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电话,语音里我能轻松自如与人交流,可是面...

电话,语音里我能轻松自如与人交流,可是面对面看脸看表情,我就会紧绷,紧张焦虑,不自如,这是怎么回事呢
应该怎么办

不断提升  
李映雪的回答
李映雪心理咨询师

我能理解你这种感受呀。电话和语音交流确实会让人感觉更自在一些,可一到面对面就紧张焦虑,真的挺让人苦恼的。这种不自如的感觉肯定不好受,但别太担心,很多人都有类似的经历呢。这并不是你的错呀,只是我们还需要一些时间和努力去慢慢适应。相信只要你坚持去尝试、去克服,就会越来越从容地面对面对面交流的,