自卑不勇敢怎么办？ 我是一个很自卑的人 过于追求完美 我也不知道从什么时候开始的 好像是越懂事就越自卑了 身边的朋友都觉得我可以 但我总是持续性怀疑自己 遇到问题喜欢逃避 不善于与人交流 毕业第一年在学校当代课老师 是家人帮忙找的 毕业那年我在武汉找工作 去面试了几个工作 有一个通过了 但是面对一个人待在武汉无所依靠 加上找工作带来的焦虑 我从小就是心里有事就吃不下睡不着 于是我选择了退缩回到我的家乡 今年在家全职准备编制考试 过程中我很焦虑 因为害怕自己没过 也担心不过所面临的找工作问题 我害怕被拒绝也害怕迈出那一步 我很害怕面试 在我毕业这段时间 我遇到了很多机会 但因为我自己害怕不敢尝试而错过 我经常性这样 内心其实也会责怪自己 但还是不敢 朋友都劝我有什么都要大胆去试 说我只是不自信其实是有能力的 但在家这一年 我仿佛与社会脱轨 眼睛也因为持续性学习近视越来越严重 越来越怀疑自己 觉得自己一无是处 我很想改变 可是我无法迈出这一步 请给我一些建议
自卑不勇敢怎么办？
我是一个很自卑的人 过于追求完美 我也不知道从什么时候开始的 好像是越懂事就越自卑了 身边的朋友都觉得我可以 但我总是持续性怀疑自己 遇到问题喜欢逃避 不善于与人交流 毕业第一年在学校当代课老师 是家人帮忙找的 毕业那年我在武汉找工作 去面试了几个工作 有一个通过了 但是面对一个人待在武汉无所依靠 加上找工作带来的焦虑 我从小就是心里有事就吃不下睡不着 于是我选择了退缩回到我的家乡 今年在家全职准备编制考试 过程中我很焦虑 因为害怕自己没过 也担心不过所面临的找工作问题 我害怕被拒绝也害怕迈出那一步 我很害怕面试 在我毕业这段时间 我遇到了很多机会 但因为我自己害怕不敢尝试而错过 我经常性这样 内心其实也会责怪自己 但还是不敢 朋友都劝我有什么都要大胆去试 说我只是不自信其实是有能力的 但在家这一年 我仿佛与社会脱轨 眼睛也因为持续性学习近视越来越严重 越来越怀疑自己 觉得自己一无是处 我很想改变 可是我无法迈出这一步 请给我一些建议
你好，我是壹点灵心理服务者陈雨，很高兴能回答你的问题。
听起来，自卑的你，追求完美和自卑感交织在一起，内心经历了不少挣扎和恐惧吧，但是你还是努力坚持着，可以先自己给自己一个温暖地拥抱吗？让我们试着与内心那个自卑的自己进行对话，告诉自己：我知道你害怕，我看见你了。我已经意识到这种心态给自己带来的困扰，并且正在积极寻找解决问题的方法。我值得被爱，愿意面对这一切。
此外，如果你愿意，可以在静下来的时候，试着问自己：
这种心态最初是如何形成的吗？是不是有一些特别的经历或事件让你开始对自己产生这种负面评价？当你追求完美时，你的内心真正渴望的是什么？是希望得到他人的认可，还是害怕被批评和否定？与人交流和面试时，你感到最不安的是什么？是担心自己的表现不够出色，还是害怕被他人拒绝或否定？
请不要过于责备自己，温柔地告诉自己：“我正在努力改变，我已经迈出了第一步。”鼓励自己勇敢面对内心的恐惧和不安。也可以尝试关注自己的优点和成就，而不是总是盯着自己的不足。没有人是完美的，不要过于苛求自己，给自己一些宽容和理解。每个人都有自己的成长过程和时间表。