为什么会越努力越心塞

为什么会越努力越心塞，越心酸?努力看不见回应还该不该继续努力，还是应该停下来。如果因外界无法停下来怎么办？

无限ΩMind 2024年05月15日 09:42 IP属地: 浙江

贾爱艳的回答

贾爱艳心理咨询师 IP属地: 山东 2024年05月15日 10:50

你好，看到你的描述，似乎最近在某一件事情上面有了一些苦恼，是什么事情让你觉得努力呢、在进行的过程中你的感受是快乐的？还是难受的？去觉察一下感受，让你觉得心酸的阶段性的反馈没有还是因为什么？算计什么让自己心酸的呢？努力听起来这件事情似乎是自己并不擅长的但是自己尝试改进的，这个事情是真的自己想要的吗？我想我们可以多去觉察自己的感受，因为喜欢是一定能够坚持下去的，不喜欢的事情努力似乎收效也很小.祝福你

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

贾爱艳

485次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：【原生家庭】原生家庭创伤分析，创伤修复【情绪压力】抑郁、焦虑的降低和改善、压力释放改善睡眠、情绪稳定及疏导【人际关系】人际沟通、交往恐惧、不善表达、社交障碍。【个人成长】明确自己内心的需求和力量、调整心态、培养积极的心态。【职场指导】职场互动、升职压力、职场发展、职业倦怠【婚恋情感】恐婚、建立和谐的亲密关系、恋爱中的沟通能力与技巧