本来缓解了心情，可别人说的和我自己想的不...

你因为别人说的和自己想的不一样，所以感到很崩溃，心情可能很郁闷，这大概说明了三点：

一是你非常想得到别人的认可，你的内心不是很笃定或还不是很自信。你觉得别人的说法或观点和自己一样的话，这样就印证了自己的想法是正确的。反之，则可能说明自己想的是错的，至少你就不那么坚信了。这是一种情感上的需要，你只要稍微回归一点理性，就能知道这个逻辑是不成立的。因为每个人是不一样的，每个人都是可以有自己的想法的，并且人的想法是自由的，就连国家的宪法也是无法限制的，这就意味着它们可以是不同的，也必然是不同的。并且因为它不违背法律，也可以说它们都是正确的，就只是不同而已。你不能因为跟别人的不同就怀疑自己的想法，这样的话，你就没有正确的时候了。

二是你的思维模式可能是二元对立/非黑即白的。就像小孩子看电影电视剧似的，上来就会问谁是好人谁是坏人，这个人不是好人就是坏人。人不是那么简单就可以划分的，想法更是如此，以及你的想法和别人的想法也不是必然对立的。一个人可以是同时是好人和坏人的，比如杜月笙是黑帮老大，不知道伤害了多少无辜的人呐，在那些被伤害的人那里是绝对的坏人，但是他在阻抗外来侵略的大事上是有担当的，在抗 r 这件事上又可能是个好人了。一个想法也是这样，它在这里是对的，在别的地方可能就是错的，比如节俭，它是我们传统上的一个美德，但是在给伴侣买礼物时也非常节俭的话，就变成抠门了，就可能导致你们的关系变坏了，这就是一件坏事了。所以，你不仅不能从别人的说法的好坏来判断自己的想法的好坏，还不能总是认为自己的某个想法就是好的或是坏的。

三是从学习的角度来看你说的这个精神崩塌也未见的就是坏事，只要你还能撑得住，你就有可能从这个崩塌中学到一些东西的。我这样说是有点站着说话不嫌腰疼了，但我说是有可能的。我们说痛苦就是学习的机会来的，因为它表示你被触动到了，它使你不得不面对自己可能的错误，这样反思就是有可能发生的了。

祝好。