我害怕冲突怎么办？ 前段时间我们单位搞活动。有个人说话特别难听，然后我就试着跟他沟通。但是他就是那种一副你说什么也没用，我就不跟你沟通的样子。我很不舒服。还有我不大会表达自己的感受，看到其他人起冲突，我就特别害怕。跟别人说起来，别人说我害怕冲突。我现在很难受，怎么办？
我害怕冲突怎么办？
前段时间我们单位搞活动。有个人说话特别难听，然后我就试着跟他沟通。但是他就是那种一副你说什么也没用，我就不跟你沟通的样子。我很不舒服。还有我不大会表达自己的感受，看到其他人起冲突，我就特别害怕。跟别人说起来，别人说我害怕冲突。我现在很难受，怎么办？
在你的文字当中，你说你自己有时候面对人际关系时，难以表达自己的感受，在人际关系当中，你害怕和别人起冲突。看到了，这些让你左右为难，纠结冲突，担心害怕，你不能舒服自在的做自己，理解你难受的心情！
你们单位搞活动，有个人说话特别难听，你鼓足勇气和他沟通，但是他一副无所谓的样子，你很不舒服，你非常难受，你没有把自己难受、愤怒的情绪表达出来，你把难受、委屈和愤怒憋在自己心里，这让你觉得憋得慌，理解你难受的心情！
在人际关系当中，你看到别人起冲突你害怕。你担心和别人有冲突，也许你害怕自己真实的声音发出来，再加上对方真实的声音表露出来，导致关系的破坏，可能起更大的冲突，所以你退而求其次，选择回避。回避以后，你内在有纠结冲突，觉得自己胆小懦弱，觉得非常憋屈，很多攻击你指向了自己，导致你很难受！
我猜测可能在你小的时候，你有些时候向父母表达了你的不满，向你的父母表达了你的愤怒，你的父母没有接纳你的不满和愤怒，而是斥责否定你，作为小孩的你，那个时候你很弱小，你觉得自己错了，不应该表达不满和愤怒，于是你慢慢学会通过回避来让自己获得安全感，获得被父母更多的认可，被父母更多的接纳，所以你选择回避人际冲突，可能是从那个时候开始的，不知道是这样吗？
如果是这样的话，虽然你已经成人了，你用回避的方式，一定程度上也是为了使你自己更安全，可你心理觉得太难受了太憋屈了，理解你。
你知道吗，你已经成人了，你和别人是平等的，你有能力也有权利保护自己，你有能力去用更加成熟的方式去维护良好的人际关系，你觉得呢？
你可以尝试在人际关系当中，多表达自己的感受和需求、想法，多沟通，多遵从自己内心的想法，也许你会体验到，当你真实的表达自己的时候，很多时候关系不会得到破坏，反而真实的表达自己，对方也真实的表达他，这样的关系是有界限的关系，是真正相互尊重的关系，是最容易保持长久的关系。在一次一次突破当中，你敢于表达自己的心声，你会逐步相信，敢于表达真实的自己更容易建立良好的人际关系，如果你真实的表达了自己，导致关系的破裂，那说明这段关系不值得你用心维持，你也可以选择放下这段关系，你觉得呢？