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我的情绪太不稳定了，经常爆发怎么办？我控制不住。
看到你的描述，感受到你内心有挤压的情感，会突破自己的控制倾泻出来，这让你有失控的感受。一方面内心有情感、感受在涌动；另一方面内心有一股力量让你想抓住它、控制住它。然后这个涌动的感受却还是突破控制爆发了出来，这让你感到烦恼。这个涌动的感受是在什么情况下出现的呢？你第一次有这样明显的感受是发生了什么？是什么让你想要控制住这种感受？
我的情绪太不稳定了，经常爆发怎么办？我控...
我的情绪太不稳定了，经常爆发怎么办？我控制不住。
看到你的描述，感受到你内心有挤压的情感，会突破自己的控制倾泻出来，这让你有失控的感受。一方面内心有情感、感受在涌动；另一方面内心有一股力量让你想抓住它、控制住它。然后这个涌动的感受却还是突破控制爆发了出来，这让你感到烦恼。这个涌动的感受是在什么情况下出现的呢？你第一次有这样明显的感受是发生了什么？是什么让你想要控制住这种感受？