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特别敏感，也害怕社交甚至拒绝社交，有时候眼泪会控制不住，前段时间有过轻生的念头，因为自己总是想太多感觉给伴侣也造成了二级焦虑，总是不安，不知道该怎么办
你说你经常想太多，经常从1想到10，这给你很大压力，让你很不安、很焦虑，由此你觉得也给身边人的压力，好像这也对你的人际关系产生了影响。似乎你的情绪一直在你内心滋生长大，你常常觉得没有办法控制它，而失控的情绪又会完成不好的结果，这似乎也会让你更焦虑，是这样吗
感觉自己越来越自卑，不自信，情绪很难控制...
特别敏感，也害怕社交甚至拒绝社交，有时候眼泪会控制不住，前段时间有过轻生的念头，因为自己总是想太多感觉给伴侣也造成了二级焦虑，总是不安，不知道该怎么办
你说你经常想太多，经常从1想到10，这给你很大压力，让你很不安、很焦虑，由此你觉得也给身边人的压力，好像这也对你的人际关系产生了影响。似乎你的情绪一直在你内心滋生长大，你常常觉得没有办法控制它，而失控的情绪又会完成不好的结果，这似乎也会让你更焦虑，是这样吗