怎么解救自己？ 17岁女孩 我很害怕社交，别人的一个眼神，语气的加重我都觉得她讨厌我。我还很害怕被人忽略，每次被忽略我就有点手抖，呼吸不上，装作我很忙。别人向我寻求帮忙我有求必应，但我却害怕向别人寻求帮助。所以我现在很害怕上学，一想到就要上学了，我就感到很大的压力，很想死。而且我越来越自暴自弃了，我厌学应付作业，什么都不想干，我真的好累。我常常刷抖音和看小说漫画来麻痹自己，不这样我睡不着，一刷上我就停不下来，常熬到凌晨1.2点。如果可以的话，我并不想出生在这个世界上，我很累很累哈哈ˆㅅˆ
怎么解救自己？
17岁女孩
我很害怕社交，别人的一个眼神，语气的加重我都觉得她讨厌我。我还很害怕被人忽略，每次被忽略我就有点手抖，呼吸不上，装作我很忙。别人向我寻求帮忙我有求必应，但我却害怕向别人寻求帮助。所以我现在很害怕上学，一想到就要上学了，我就感到很大的压力，很想死。而且我越来越自暴自弃了，我厌学应付作业，什么都不想干，我真的好累。我常常刷抖音和看小说漫画来麻痹自己，不这样我睡不着，一刷上我就停不下来，常熬到凌晨1.2点。如果可以的话，我并不想出生在这个世界上，我很累很累哈哈ˆㅅˆ
在和别人交往中，你感到很大的压力。别人的一举一动都会让你的内心升起波澜。比如一句话一个表情可能会让你觉得被否定。被忽略会让你发抖，你也害怕去向别人寻求帮助。所以，想到去上学会让你刚到很大的焦虑。只有通过刷抖音之类的娱乐才可能缓解。你说你向别人寻求帮助的时候，你会害怕，这种时候，是什么让你害怕呢？比如是害怕拒绝还是其他的什么呢？