壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

救救我,我没有办法与食物和解。 我不开...

救救我,我没有办法与食物和解。

我不开心,我会吃得很多,我对任何事都不感兴趣没有能让我开心的事,好像这个世界都是与我无关的。救救我,我不知道自己是怎么了的。

我感觉每个人都不喜欢我,我很努力的去讨别人开心。

我只要不开心,我就一直吃吃完了又很后悔,吃完了胃胀到很难受,又害怕自己长胖就催吐,我没救了呜呜,

所以我抑郁了,我焦虑了,我还在意他人对我的看法,我怕别人不喜欢我,我做任何事都会考虑到别人的感受,却把自我给忘了,我真的很不开心,我很呆滞,眼神都是迷离的,基本上都是没有认真看过一样东西的

目如朗星的琼半  
赵馨的回答
赵馨心理咨询师

通过你的描述,你说到你只要不开心,你就一直吃,吃完了吃到胃胀很难受,你害怕自己长胖就开始催吐,这个过程真的让人感觉到心疼,感觉到悲伤!同时你提出这个问题,也看到了你自我成长和探索的勇气!
你觉得每个人都不喜欢你,你努力的讨别人开心,你做任何事情都考虑别人的感受,你却把自己给忘了,你过得很不开心,你在生活当中无法体验到你自己是可爱的,你是有价值的,你很少体验到人际间美好的体验,于是你通过食物来让自己获得一些安全,来让自己获得一些满足感,因为你长期精神的匮乏,让你对自己有很多负面的评价,这让你很多时候处在难受、痛苦,无奈当中,于是呢,通过食物来缓解你自己的焦虑和痛苦。
你也觉察到你是通过吃东西,来缓解你内心的焦虑,那你可以尝试让自己的内心丰盈起来,让自己的精神丰盛起来,你也许会好一些,你觉得呢?
你说到你不被人喜欢,可能就和你的成长经历有关系,在人际关系当中受的伤,你可以在人际关系当中得以修复,你可以找信任的亲戚朋友交流,可以自己学心理学,也可以在专业的关系当中,使自己精神上缺失的东西匮乏的东西得以修复,你得到温暖,被理解被看到的体验,如果你精神上饥饿被填饱了,你会慢慢好起来的,你觉得呢