自我价值感特别低怎么办 一直以为我的一个亲戚A是市考试院的编外人员，结果今天一看名单发现是编内，顿时觉得自己是小丑 然后人家是留学回来，那个岗位还只要求研究生及以上学历报考，反观一下自己，就觉得自己连报考的条件都算不上 然后同辈里，B是211本保研去了985的硕，同为师范生，我感觉人家比我牛了百倍不止，自己就是条咸鱼而C是211的本，虽说毕业后一直没找到工作，可在人家面前我心里总有些学历自卑。有的人则是高考就考上了浙大，让我这个二本出身然后考研又失败的人情何以堪 本科阶段和自己的室友一直处在一种非常非常微妙的竞争状态，当然人家比我厉害很多。今天学校公众号上刊登了她的消息，我承认我有些大破防。觉得自己四年也是努努力力学习，成绩也不差，也是尽力了，本想考研上岸能在公众号上留下一次自己的痕迹，结果什么都没有，感觉自己一直没有被人看到 另外，纠结于公众号的点还在于，我那个考上考试院的亲戚和我本科同一个学校，公众号上就好几篇她的报道，我又觉得自己落后了 而她们大多家中父母双全，家境殷实，有上一代人的托举，例如考试院亲戚就是家里有钱才能出国留学…而我却父母离异，父母也不是什么文化人，感觉我每走一步都得靠自己试错
自我价值感特别低怎么办
一直以为我的一个亲戚A是市考试院的编外人员，结果今天一看名单发现是编内，顿时觉得自己是小丑
然后人家是留学回来，那个岗位还只要求研究生及以上学历报考，反观一下自己，就觉得自己连报考的条件都算不上
然后同辈里，B是211本保研去了985的硕，同为师范生，我感觉人家比我牛了百倍不止，自己就是条咸鱼而C是211的本，虽说毕业后一直没找到工作，可在人家面前我心里总有些学历自卑。有的人则是高考就考上了浙大，让我这个二本出身然后考研又失败的人情何以堪
本科阶段和自己的室友一直处在一种非常非常微妙的竞争状态，当然人家比我厉害很多。今天学校公众号上刊登了她的消息，我承认我有些大破防。觉得自己四年也是努努力力学习，成绩也不差，也是尽力了，本想考研上岸能在公众号上留下一次自己的痕迹，结果什么都没有，感觉自己一直没有被人看到
另外，纠结于公众号的点还在于，我那个考上考试院的亲戚和我本科同一个学校，公众号上就好几篇她的报道，我又觉得自己落后了
而她们大多家中父母双全，家境殷实，有上一代人的托举，例如考试院亲戚就是家里有钱才能出国留学…而我却父母离异，父母也不是什么文化人，感觉我每走一步都得靠自己试错
你说的自我价值感的问题和烦恼，不少老师指出了“攀比”的这个心理，我也提一些想法看能否供你参考吧。
一是关于攀比，攀比的心理会一直存在，只要你还活着就一定活在与人的关系里，况且人际关系还是人生的三大课题之一，那么我们每个人都避免不了跟别人比的，哪怕是在亲密关系力，也是这样，你也难免会跟自己的另一半的比的。关键的是怎么看待这种比，是正向的看待将其转化为自己变得更好的动力，还是消极的看待让这种不如人的情绪左右着自己，成为自己停滞不前的借口。
二，如果你在和别人比的过程中对产生的一些情绪难以自持，你可以稍微转换一个角度，就是不再跟别人比，而是自己跟自己比。如果非要跟别人比的话，就去比过程，而不是比结果。你也提到了别人获得成功也是经过了很多痛苦和艰苦的付出的，你跟别人比，比的却不是这些，这还是表示你想要直接获得那个别人令你羡慕的结果罢了。这是人性的弱点在作祟，人性的弱点让你想要不劳而获而已。
如果要比结果的还，就要自己跟自己比。如果要跟别人比的话，就去比那个辛苦的过程。
三，其实你说这些都可能只是在表达一种情绪，它可能是觉得不公平，可能是一种不想承认自己比较差的挫败感等等，最后你也找出了一些原因，并且把这个原因落在了父母那里。如果你能意识到这些的话，是无可厚非的，就是你可以在接下来修缮那个自己的过程的。但如果你意识不到这些，就还只是想要获得那个耀眼的结果，将自己不满意的处境归咎于父母或别的什么上面，再过几年就还是这个样子的。
自我价值感的提升，主要来自于自己的行动，它既是一种结果，也是一个过程，你想要提升它的话，就要从过程的角度去看待，去过一种动词化的人生。
祝开心。