如何专注于自己 我好像只能活在自己的小世界里，不可以去看别人的世界，否则就会很颓废，因为我不由的比较。 我看到我弟弟读了研，参加各种活动，我不由的拿他与自己比较。一比较我就容易产生颓废情绪，总会想为什么现在是这样的。 我从小是家里学习最好的，整个高中时期，我几乎霸占全班第一，在全校排名也是一直上涨。以当时成绩看，我最差也会考到211。但这些成果我得来并不轻松，我是逼着自己学的。 可最后因为种种原因，没考好，选择了普通大学，其实还是可以选择211，可因为心情低落没做好报考攻略，白白浪费了分数。 而弟弟（非亲生）当时高考成绩本来可能连一本都上不了，但因为当时那所大学的专业没报满，他被补录进去了，他非常高兴。就此好像我们的人生拉开不一样的道路。 因为高中时期我过于逼迫自己学习，上了大学之后，我几乎不怎么学了，只想放飞自我。开始减肥，开始学化妆，有了容貌焦虑。科科及格线飘过，也有挂科的。但当时我不在乎，我只在乎自己的外貌。也如我所愿，变瘦了，变好看了，虚荣心得到了满足。但是从高中所坚持的理念，努力就能变好，变第一。在这个时候把我代入了无尽得深渊。容貌自卑，我时常对着镜子想为什么瘦了鼻梁还是不够高，为什么下巴还不够尖。为什么我不是最漂亮的。我就开始健身。我沉迷于健身。以至于在别人考研时，我想到需要长时间坐在那里 可能影响形体而有些抵触。其次，当时家里并不和睦，一到晚上我就有莫名想哭得情绪。 原本想考研而考虑到考研后会陷入抑郁，然后吃药变胖就放弃了。 毕业后找了工作，现在这个工作，也是别人所羡慕的。但是看着弟弟在研究生时期意气风发，我还是想考研。先前说他被补录很高兴，所以他开启了他有意义的大学，积极参加各种活动，最后保研到211。 因为慕强，我现在的男朋友是985毕业的。他了解了我的心里，一直告诉我，一个人的时候学历只是初印象，综合能力才是最重要的，道路不同而已。我男朋友真的很棒，他让我想明白很多。可是现在我又陷入了比较的情绪，因为我又看到我弟弟参加了活动。我又开始想我不行吗？我该怎么办？ 我好像不可以看到别人是怎么活着，只有专注于自己才能心里平静。可是我又不知道怎么才能完完全全专注于自己。
如何专注于自己
我好像只能活在自己的小世界里，不可以去看别人的世界，否则就会很颓废，因为我不由的比较。
我看到我弟弟读了研，参加各种活动，我不由的拿他与自己比较。一比较我就容易产生颓废情绪，总会想为什么现在是这样的。
我从小是家里学习最好的，整个高中时期，我几乎霸占全班第一，在全校排名也是一直上涨。以当时成绩看，我最差也会考到211。但这些成果我得来并不轻松，我是逼着自己学的。
可最后因为种种原因，没考好，选择了普通大学，其实还是可以选择211，可因为心情低落没做好报考攻略，白白浪费了分数。
而弟弟（非亲生）当时高考成绩本来可能连一本都上不了，但因为当时那所大学的专业没报满，他被补录进去了，他非常高兴。就此好像我们的人生拉开不一样的道路。
因为高中时期我过于逼迫自己学习，上了大学之后，我几乎不怎么学了，只想放飞自我。开始减肥，开始学化妆，有了容貌焦虑。科科及格线飘过，也有挂科的。但当时我不在乎，我只在乎自己的外貌。也如我所愿，变瘦了，变好看了，虚荣心得到了满足。但是从高中所坚持的理念，努力就能变好，变第一。在这个时候把我代入了无尽得深渊。容貌自卑，我时常对着镜子想为什么瘦了鼻梁还是不够高，为什么下巴还不够尖。为什么我不是最漂亮的。我就开始健身。我沉迷于健身。以至于在别人考研时，我想到需要长时间坐在那里 可能影响形体而有些抵触。其次，当时家里并不和睦，一到晚上我就有莫名想哭得情绪。 原本想考研而考虑到考研后会陷入抑郁，然后吃药变胖就放弃了。
毕业后找了工作，现在这个工作，也是别人所羡慕的。但是看着弟弟在研究生时期意气风发，我还是想考研。先前说他被补录很高兴，所以他开启了他有意义的大学，积极参加各种活动，最后保研到211。
因为慕强，我现在的男朋友是985毕业的。他了解了我的心里，一直告诉我，一个人的时候学历只是初印象，综合能力才是最重要的，道路不同而已。我男朋友真的很棒，他让我想明白很多。可是现在我又陷入了比较的情绪，因为我又看到我弟弟参加了活动。我又开始想我不行吗？我该怎么办？
我好像不可以看到别人是怎么活着，只有专注于自己才能心里平静。可是我又不知道怎么才能完完全全专注于自己。
你说的是一个关于比较的话题，说了很多跟可能是堂弟的比较吧，你在过去的比较中也常常是赢家，但从高考失利后就大不如前了。你产生了容貌焦虑，由于你之前的学习好像并不是为了自己，因此到大学后你几乎是放弃了学业。我说几点想法看能否供你参考吧。
1. 比较本身其实没有什么，我们人是社会性动物，生来就要与他人打交道的，与人打交道就难免会与人比较，这不难理解。与人比较，有好处也有坏处，适当的比较会对我们产生一定的激励效果，帮助我们把事情做好，而过度的比较就可能让我们失去自我了。
你说的比较可能是后者，因此你就不能但从比较看比较了了。而要去思考如此比较后你获得了什么？比如你在高考前的那些优越的学习成绩，它给你带来了什么呢？是父母更多的关爱吗，是别人的羡慕和嫉妒吗，那这些对你又意味着什么呢？我猜测你的这种比较可能是出于两个方面，一是你为了得到父母的关注，二是你需要从别人肯定你的方式中得到安全感和情感方面的满足。
2. 如果是这样的话？你的容貌焦虑等相关的方面就是可以理解的了。简单说就是你没有你自己，你不接纳你自己，你只是在试图通过别人对你的正向反馈来承认自己。也可以说是，你无法接受那个失败了的自己，也就是你无法接受自己人生的失败，比如高考失利的失败。它可能给你带来了一定的心理创伤，你可能一直没有从中走出来。你之前的成绩那么好，结果考的那么不理想，又因为没专心填报志愿，上了一个在你看来不怎么样的大学。那在弟弟也能上211大学的比较之下，就又加深了那个挫败感，你是万难接受的了。也许它是你人生中的第一个实质意义上的失败吧，所以对你的打击实在是太大了。
3. 怎么办？可以有三个方面，一是你要认识到你现在其实很不错，虽然你没有上到理想中的大学，大学期间还摆烂什么的，但你现在的工作不还是别人所羡慕的嘛。二是你要重新定义那个失败，将它看成是一个善意的提醒，是一个成长的过程，是一种另外的机遇等等。三是重新开始学习，提升自己，让自己慢慢做到经济独立、情感独立和价值观独立，逐步走向成熟。
祝开心。