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不知道怎么办，有种莫名想死的感觉
您好，我是壹点灵心理工作者。 看完您的描述，很为您担心。您现在已经在非常努力的控制自己的情绪，但已经力不从心，您对现在的情况感到不解、力不从心，并有些恐慌。 您应该是有明显的抑郁、焦虑的症状了，情感张力很大，只能通过手机分散注意力，减轻张力，一旦唯一的方式被剥夺，就想通过自残减轻情绪张力，这会让您暂时减轻点痛苦，觉得舒服。 现在这种情况仅仅靠您自己的力量不好走出来，不要难为自己，你已经扛了很久，可以向身边的老师、家长寻求帮助，坦诚的把你的感受和情况说出来，他们会理解你的。 你是一个很坚强的孩子了，但很多事情靠一个人的力量太有限，在亲人老师的帮助下我们会轻松一点。让他们带你找专业的咨询师聊聊，这样会尽快解决问题，回归快乐的自己。 人的成长之路上，总会遇到大大小小的槛，成长伴随着痛苦是很正常的，从弱小到强大，从迷茫到明朗，一切会慢慢变好。 记得，向周围寻求帮助奥。 谢谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。
15岁女孩，害怕去学校，学校不让带手机，...
不知道怎么办，有种莫名想死的感觉
您好，我是壹点灵心理工作者。
看完您的描述，很为您担心。您现在已经在非常努力的控制自己的情绪，但已经力不从心，您对现在的情况感到不解、力不从心，并有些恐慌。
您应该是有明显的抑郁、焦虑的症状了，情感张力很大，只能通过手机分散注意力，减轻张力，一旦唯一的方式被剥夺，就想通过自残减轻情绪张力，这会让您暂时减轻点痛苦，觉得舒服。
现在这种情况仅仅靠您自己的力量不好走出来，不要难为自己，你已经扛了很久，可以向身边的老师、家长寻求帮助，坦诚的把你的感受和情况说出来，他们会理解你的。
你是一个很坚强的孩子了，但很多事情靠一个人的力量太有限，在亲人老师的帮助下我们会轻松一点。让他们带你找专业的咨询师聊聊，这样会尽快解决问题，回归快乐的自己。
人的成长之路上，总会遇到大大小小的槛，成长伴随着痛苦是很正常的，从弱小到强大，从迷茫到明朗，一切会慢慢变好。
记得，向周围寻求帮助奥。
谢谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。