怎么样才能做自己，不去刻意讨好别人

这其实是一个蛮大的话题，需要了解发生了什么让我们无法做自己要去讨好别人。一件事被维持，背后其实是有其动力所在。

如果有机会，建议选择专业心理咨询帮您分析。

以下是要做到做自己且不刻意讨好别人，可以尝试以下方法：

1. 认识自己：深入了解自己的价值观、兴趣爱好、优点和不足。明确自己喜欢什么、不喜欢什么，想要什么、不想要什么。

2. 设定边界：明确自己的底线和原则，当他人的要求或行为越过这些边界时，勇敢说“不”。

3. 关注自身感受：在与人交往中，时刻留意自己的内心感受。如果做某件事让您感到不舒服或者违背了自己的意愿，就要重新考虑是否要继续。

4. 提升自信：通过学习新技能、取得小成就等方式增强自信心，相信自己的价值不依赖于他人的认可。

5. 停止过度揣测：不要总是猜测别人的想法和期望，以免为了迎合这些想象中的需求而改变自己。

6. 独立思考：对于他人的意见和建议，要有自己的判断，不盲目听从。

7. 培养独处能力：享受独自的时光，学会在没有他人陪伴的情况下也能过得充实和快乐。

8. 改变思维模式：从“我要让别人满意”转变为“我要让自己满意”。

这是一个逐渐的过程，需要耐心和坚持。