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为什么我自己一点兴趣爱好都没有,甚至连电...

以前的时候,小时候我过得特别幸福,什么?爱好都很多。精神世界感觉特别的富足。特别爱幻想,到了初中以后跟一个唯一的朋友闹掰以后,我就抑郁了对什么东西我都投入不进去。我特别羡慕他们那些看得进去电视剧的人,我怎么一点都看不进去呢?感觉自己内心特别的空虚。每天心里面的想法就是想的那些人际关系。想的多内心空虚。

一己之见的梅柔  
于涛的回答
于涛心理咨询师

能感觉到初中那次和朋友闹掰的经历对您产生了很大的影响。

在那之后您可能把很多精力都放在了思考人际关系上,从而忽略了其他能让您感到快乐和满足的事物。

要改变这种状况,您可以试着重新培养一些兴趣爱好,从一些简单易行的开始,比如阅读一些轻松有趣的书籍、尝试一些简单的手工制作或者进行一些轻度的运动。

也可以尝试换个角度看待人际关系,不要让它过度占据您的思绪。多和不同的人交流,扩大自己的社交圈子,也许能遇到更合拍的朋友。

另外,给自己一些时间和耐心,慢慢从抑郁的情绪中走出来,重新找回内心的充实和快乐。