不清楚自己没由的害怕的担心出自于哪里 最近在备考公务员，在学习的过程中总是被杂念困扰。这种杂念也来自于最近和我喜欢的男人分开了。我并不确定他对我意味着什么，总让我强迫性的想到他。理性层面来说，我和他或许只有偶尔的欢愉（发生关系）除此之外没有太多的互动。 我不知道为什么我很需要他，我们不算真正交往过。有时候觉得这是一段很不好的体验，他没有好好对待我，但是我又担心他跟别人走。我也知道现在的我不理智，不应该找他，但是总还想找他。 其实他并没有给我太多的支持，情绪价值，物质都没有。好像只是我的一个幻想，一个幻想让我想留他。 心态上的拉扯感，让我很累。
不清楚自己没由的害怕的担心出自于哪里
最近在备考公务员，在学习的过程中总是被杂念困扰。这种杂念也来自于最近和我喜欢的男人分开了。我并不确定他对我意味着什么，总让我强迫性的想到他。理性层面来说，我和他或许只有偶尔的欢愉（发生关系）除此之外没有太多的互动。
我不知道为什么我很需要他，我们不算真正交往过。有时候觉得这是一段很不好的体验，他没有好好对待我，但是我又担心他跟别人走。我也知道现在的我不理智，不应该找他，但是总还想找他。
其实他并没有给我太多的支持，情绪价值，物质都没有。好像只是我的一个幻想，一个幻想让我想留他。
心态上的拉扯感，让我很累。
能感受到您现在内心的纠结和疲惫。这种复杂的情感确实会对您备考公务员产生不小的干扰。
您对他的留恋或许更多是出于一种习惯或者未完成的心理，而并非他真正给您带来了多少实质的好。您意识到这段关系中他并没有给予您应有的对待，这是很清醒的认知。
现在最重要的是把注意力拉回到自己身上，专注于备考公务员这件事。每当想起他时，试着深呼吸，告诉自己此刻您的目标是备考，不能让这种没有结果的情感影响自己的未来。（这里不是让你不去想，而是，看到自己在想的时候，可以告诉自己‘我正经历关系结束，想到这些很正常，这代表我目前比较渴望关系支持，只是我现在需要先做更重要的事情，谢谢你的提醒‘，然后，注意力继续回到学习上。）
您也可以给自己设定一些时间，专门用来处理这段感情的思绪，比如每天晚上花半小时想一想，但其他时间坚决不再去想。
多和朋友交流，分享您的感受，也许能从他们那里获得新的视角和支持。
相信随着时间的推移，您会逐渐走出这种拉扯，全身心投入到更重要的事情中。可以先试试每天设定专门的思考时间这个方法