欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
下课时，和一个同学交谈，感觉他的语气不太友好，然后一节课心情都不太好，胡乱瞎想，怎么，太敏感了怎么办[害羞]
一、尽情的去胡思乱想，太敏感的话，那就尽情的去敏感好了，允许自己这样去胡思乱想和高敏感，不要憋屈自己。 二、这很可能不是你第一次这样胡思乱想了，如果是这样的话，就去总结一下，触发你想要胡思乱想和敏感的，都是什么样子的人、什么样子的情境和什么样子的动作，具体是什么语言、眼神、表情等等。如果有这样的一个共同特征或是某一类人或某一个人的话，那TA很可能与你的其他关系有关，尤其是与父母的关系。 三、因此你要解决的就不是当前这个胡思乱想的问题了，而是那个你与此人的关系问题了。 胡思乱想等行为或焦虑等情绪不一定是坏事，不建议你就直接去停止它或避免它，而最好是顺应它找到其背后的因素。 祝开心。
怎么停止胡乱猜想
下课时，和一个同学交谈，感觉他的语气不太友好，然后一节课心情都不太好，胡乱瞎想，怎么，太敏感了怎么办[害羞]
一、尽情的去胡思乱想，太敏感的话，那就尽情的去敏感好了，允许自己这样去胡思乱想和高敏感，不要憋屈自己。
二、这很可能不是你第一次这样胡思乱想了，如果是这样的话，就去总结一下，触发你想要胡思乱想和敏感的，都是什么样子的人、什么样子的情境和什么样子的动作，具体是什么语言、眼神、表情等等。如果有这样的一个共同特征或是某一类人或某一个人的话，那TA很可能与你的其他关系有关，尤其是与父母的关系。
三、因此你要解决的就不是当前这个胡思乱想的问题了，而是那个你与此人的关系问题了。
胡思乱想等行为或焦虑等情绪不一定是坏事，不建议你就直接去停止它或避免它，而最好是顺应它找到其背后的因素。
祝开心。