没有自制力总想着手机怎么办 手机屏幕摔碎了，没玩了4天，过的蛮不错的，但是手机一修好了，在我身边就看不下书，脑子里都是手机，能控制住不玩手机都是神人吧（这里表情包很没用...用自己键盘的表情还用不了不耐烦疑惑都没有服了）
没有自制力总想着手机怎么办
手机屏幕摔碎了，没玩了4天，过的蛮不错的，但是手机一修好了，在我身边就看不下书，脑子里都是手机，能控制住不玩手机都是神人吧（这里表情包很没用...用自己键盘的表情还用不了不耐烦疑惑都没有服了）
你好，我是壹点灵心理服务者，很高兴与您相遇。
我理解你的感受，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但当它出问题时，我们可能会意外地发现，原来没有手机的日子也能过得充实而有意义。然而，一旦手机修好，那种对手机的依赖感似乎又卷土重来了。
其实，能够完全控制自己不玩手机的人确实需要很强的自制力和决心。但别担心，我们可以采取一些方法来帮助自己更好地管理手机使用时间，从而更专注于其他事情，比如阅读。
首先，你可以尝试设定一个手机使用的时间限制。比如，每天只给自己固定的时间使用手机，超过这个时间就尽量不去碰它。可以使用一些手机应用来帮助你追踪和管理使用时间。
其次，当你想要阅读时，可以找一个没有手机干扰的环境。比如，去图书馆、咖啡厅或者家里的一个安静角落，把手机放在远离你的地方，这样你就能更专注于阅读内容了。
另外，培养一些其他的兴趣爱好也很重要。当你有了更多喜欢做的事情时，对手机的依赖感就会自然减少。比如，你可以尝试学习一门新技能、进行体育锻炼、或者参与社交活动等。
最后，我想说的是，改变习惯并不是一蹴而就的事情，需要时间和耐心。不要对自己过于苛求，慢慢来，相信自己一定能够找到平衡点，更好地管理。
谢谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。