总是控制不住情绪,受到委屈就想哭,讨厌别...

您好，我是壹点灵心理工作者，很高兴与您相遇。

我能理解你现在所经历的挣扎和痛苦。情绪的不稳定，对他人接触的抵触，以及喜欢独处的倾向，都可能是内心在寻求某种安慰和保护的表现。在墙角发呆，或许是因为那里给了你一种暂时的安全感和宁静。

首先，我想告诉你，这样的情绪反应并不是你的错，也不是你必须要克服的弱点。每个人都有自己处理情绪的方式，而你的方式只是暂时显得有些不同而已。但是，如果你感觉这样的状态已经影响到了你的日常生活和人际关系，那么我们可以一起探讨一些方法来帮助你更好地管理情绪。

尝试与亲朋好友分享你的感受，他们或许能够给你提供不同的视角和支持。同时，你也可以尝试一些放松和调节情绪的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方法有助于你平复内心的波动，找回内心的平静。

另外，如果你发现自己经常受到委屈或感到被欺负，那么请勇敢地站出来捍卫自己的权益。记住，你有权利保护自己，不受任何人的伤害。

最后，我希望你能够给自己一些时间和空间来接受和理解自己的情绪。不要过于苛责自己，也不要急于改变。改变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。只要你愿意付出努力，你一定能够找到适合自己的方式来管理情绪，过上更加充实和幸福的生活。

谢谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。

您好，我是壹点灵心理工作者，很高兴与您相遇。

我完全能理解你现在所经历的情感困扰。当我们感到情绪难以控制，尤其是受到委屈时，想哭是非常自然的反应。同时，对于不喜欢的人际接触和渴望独处，也是很多人都会有的感受。在墙角发呆，可能是你寻找一种安静和自我保护的方式。

你的感受是真实且重要的，不必为此感到羞愧或自责。每个人都有自己的情绪处理方式和节奏，尊重并接纳自己的情感是非常重要的。

针对你提到的问题，我有一些建议或许能帮助你：

1.情绪管理：尝试学习一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、冥想或者写日记来记录自己的感受。这些方法可以帮助你更好地理解和处理自己的情绪，减少情绪冲动。

2.建立支持网络：虽然你现在可能更喜欢独处，但有时候与亲密的朋友或家人分享你的感受也是非常有益的。他们可以提供不同的视角和支持，帮助你走出困境。

3.专业帮助：如果你发现自己很难独自应对这些情绪问题，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体和个性化的指导，帮助你找到适合自己的情绪管理策略。

4.自我关爱：记得给自己一些关爱和照顾。无论是通过运动、阅读、听音乐还是其他你喜欢的方式来放松自己，都是非常重要的。

改变需要时间和努力。不要急于求成，给自己一些耐心和宽容。你正在经历的是一个成长和学习的过程，相信你会逐渐找到适合自己的方式来应对这些情绪困扰。

谢谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。