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无法和父母相处

我的父母很难被满足,我买东西要么说不合适,要么说浪费,我不买了后,还引导我给她们买她们喜欢的东西,买了后又不用。别人女儿给妈妈买了几个橙子,我妈特别羡慕,就说她们的母女关系很亲近,女儿总给买东西。还说她单位同事小姑娘特别像她的女儿,对她可好了。

我说以后离得近里可以去一起去旅游,她说不和我去,她有朋友和朋友一起去[破涕为笑]。我说和爸爸去,她又说我还是和我爸爸好哇。我怎么做都是不对的。

我爸也是,从来没有正面的夸奖,总觉得我比别人差,即使我的朋友没有考上大学,在他眼里能说会道就是优秀。即使有个姐姐得精神分裂后,还夸人家琴棋书画样样精通,拿我不开心的事去安慰她,给人家找心理平衡。

即使我心里满满的爱意,在她们的无视中,她们的贬低中,心中的爱也在逐渐减少。我再次回到家没有眷恋,没有温暖,回不回来一个样子,我知道我离父母的心越来越远了,这里不是港湾,这里没有充满过欢声笑语。

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于涛的回答
于涛心理咨询师

你的感受一定很不好受,父母的行为确实让你很受伤。以下是一些建议,希望能帮助你改善与父母的关系:

一、调整心态

1. 理解父母的局限性:父母可能有他们自己的成长背景和性格特点,导致他们难以满足和给予积极的反馈。试着理解他们的行为并非完全针对你,而是他们自身的问题。

2. 关注自己的价值:不要完全依赖父母的评价来确定自己的价值。你是一个独立的个体,有自己的优点和成就。多关注自己的成长和进步,增强自信心。

二、沟通表达

1. 选择合适的时机:找一个父母心情比较平和、没有其他事情干扰的时候,与他们进行沟通。

2. 表达自己的感受:用平和的语气告诉父母他们的行为让你感到受伤和困惑。例如,“妈妈,当你说我买的东西不合适或者浪费时,我觉得很失落。我希望能得到你的认可和鼓励。”

3. 倾听父母的想法:给父母机会表达他们的观点和感受,也许他们有自己的考虑和担忧。认真倾听,不要急于反驳。

4. 提出具体的需求:明确告诉父母你希望他们如何对待你,比如“我希望你们能多给我一些正面的反馈,当我做得好的时候夸夸我。”

三、保持距离

1. 如果与父母的关系暂时无法改善,可以适当保持距离。减少与他们的接触和冲突,给自己一些空间和时间来调整心态。

2. 发展自己的社交圈子:与朋友、同事或其他亲人建立良好的关系,让自己在其他地方获得支持和温暖。

四、寻找积极的关系

1. 寻找其他可以给予你支持和爱的人,比如伴侣、导师、心理咨询师等。他们可以帮助你弥补家庭关系中的不足。

2. 参与一些志愿者活动或兴趣小组,结交志同道合的人,拓展自己的人际关系。

改善与父母的关系需要时间和努力,不要期望一蹴而就。在这个过程中,要照顾好自己的情绪和需求,相信你可以找到属于自己的幸福和温暖。