内耗怎么办？ 我总是内耗,怎么办 我常常感到很焦虑，对同事之间的关系很焦虑，对未来也很焦虑。有时候我也很苦恼，别人的一点眼神，我无意间做错的事情我总是在反复的去思考。我特别胆小，很害怕得罪人，也很害怕讲错话。有时我特别想改掉，可是这种内耗的情绪一直在我头脑里挥之不去。我好想改掉啊。
内耗怎么办？
我总是内耗,怎么办
我常常感到很焦虑，对同事之间的关系很焦虑，对未来也很焦虑。有时候我也很苦恼，别人的一点眼神，我无意间做错的事情我总是在反复的去思考。我特别胆小，很害怕得罪人，也很害怕讲错话。有时我特别想改掉，可是这种内耗的情绪一直在我头脑里挥之不去。我好想改掉啊。
你好。我是壹点灵心理咨询师王秀芳。很高兴能看到你求助的问题。你的信息让我感觉的你的担心和害怕。这个担心和害怕已经严重影响了你的工作。你的状况或许与你的成长经历有关。
个人觉得要改变这个状态，是需要在一段理解的、信任的、滋养的关系中才能发生。所以说你需要做心理咨询才可以。