敏感，强迫症，讨好型人格 一遇到人就会发抖，很在意别人很细微的一举一动，很害怕别人讨厌自己，旁边一有人就恐惧惊慌颤栗、动不了，开始胡思乱想很多，大脑没办法正常思考，几乎一片空白，有点像脑雾。同时不能跟别人对视（因为很小的时候我哥说过我的眼眶有点红红的，他不喜欢我看他眼睛），导致我现在一跟别人对视就心虚一样别开眼睛，我知道这很奇怪，但是它已经成了我心里绕不开的东西，不管怎样都会想起它，越是不想想就越会想，同时它也成了我的潜意识。这个叫做“回避型人格”吗，不过感觉有点不像
敏感，强迫症，讨好型人格
一遇到人就会发抖，很在意别人很细微的一举一动，很害怕别人讨厌自己，旁边一有人就恐惧惊慌颤栗、动不了，开始胡思乱想很多，大脑没办法正常思考，几乎一片空白，有点像脑雾。同时不能跟别人对视（因为很小的时候我哥说过我的眼眶有点红红的，他不喜欢我看他眼睛），导致我现在一跟别人对视就心虚一样别开眼睛，我知道这很奇怪，但是它已经成了我心里绕不开的东西，不管怎样都会想起它，越是不想想就越会想，同时它也成了我的潜意识。这个叫做“回避型人格”吗，不过感觉有点不像
你好，勇敢的说出自己的困扰，就是很大的进步动力。看到你的叙述仿佛你在经历一些社交焦虑的困扰，这确实会对你日常生活造成很大的困惑和干扰。至于是否是“回避型人格”请不要给自己轻易的贴上标签。这也会对你有一定的思想负担。
为了更准确地了解你的情况，我建议你寻求专业的心理咨询帮助或则可以做一些自我测评进行评估。同时，你也可以尝试一些自我调节的方法，比如深呼吸、放松训练、散步、听喜欢的音乐、做些自己喜欢的事情，来帮助自己缓解焦虑情绪，提高自信心和社交能力。
首先，要知道社交焦虑是很常见的，你并不孤单。我们每个人或多或少都会在社交场合感到紧张或不安。
其次，也可以试着和亲朋好友多交流，让他们了解你的感受，他们的支持和理解会让你感到更加安心。
最后，你可以慢慢地扩大自己的社交圈子，从微笑开始，逐渐增加交流的深度和广度。
希望这些方法对你有帮助吗？或者你有没有其他方面的困扰想要聊聊呢？