最近很不开心 我是一名大学生，最近参加了羽毛球院队，本来很开心，可是突然想起了好几年前羽毛球场上的不愉快回忆。那段时间我情绪状况非常差，为此和陌生人在羽毛球场地上起了冲突，闹得很凶，现在也觉得自己当时做的很愚蠢。现在突然想起来，突然对羽毛球场有了恐惧感，但我也无法远离，每周有羽毛球训练。本来快乐的事情突然变得很恐怖。我该怎么办？
最近很不开心
我是一名大学生，最近参加了羽毛球院队，本来很开心，可是突然想起了好几年前羽毛球场上的不愉快回忆。那段时间我情绪状况非常差，为此和陌生人在羽毛球场地上起了冲突，闹得很凶，现在也觉得自己当时做的很愚蠢。现在突然想起来，突然对羽毛球场有了恐惧感，但我也无法远离，每周有羽毛球训练。本来快乐的事情突然变得很恐怖。我该怎么办？
您好，您说您参加了羽毛球院队，本来挺开心的，但是几年前在羽毛球场上发生的不愉快事情影响了您现在打球的心情，产生了恐惧。
您也说了那是“几年前”发生的，那时候您年龄还小，做事情还没有考虑那么全面，所以因为心情不好和别人发生一些言语冲突也属正常，也并不是代表自己当时愚蠢，可能就是一种冲动处理问题的方式，因为现在再遇到同样的情况，您不会这样处理，对吧？现在我们去接纳那时的自己，接纳自己当时的做法可能会心情更好一些。
希望我的回答对您有帮助，有需要可以联系我。