PTSD怎么缓解

其实已经忘记了那件事过去了有多久，两年？三年？甚至更久？但是我的身体记得，那件事发生的时候的痛苦和木僵，恶心，所有的反应都会一次次重演，在每个我猝不及防的时刻。真的太难受了，一次又一次将灵魂抽离，看着自己掉入痛苦之中。