怎样才能不在意别人的看法呢？ 从小到大对人际关系都非常敏感 生怕别人不喜欢我 虽然不太属于讨好型人格但是感觉自己越来越陷入人际关系的漩涡中无法自拔 每天想的都是与班里同学产生矛盾怎么办 总是想到最坏的结果 如果不跟他们道歉是不是我会被孤立？他们会不会一起来捉弄我等等..绝交又害怕他们的脸色 我该怎么办
怎样才能不在意别人的看法呢？
从小到大对人际关系都非常敏感 生怕别人不喜欢我 虽然不太属于讨好型人格但是感觉自己越来越陷入人际关系的漩涡中无法自拔 每天想的都是与班里同学产生矛盾怎么办 总是想到最坏的结果 如果不跟他们道歉是不是我会被孤立？他们会不会一起来捉弄我等等..绝交又害怕他们的脸色 我该怎么办
你好，生怕别人不喜欢，生怕被同学孤立，其实每个人都有可能在某种程度上经历着你现在的这种情况，非常可以理解。
特别在意别人的看法，与人交往，小心翼翼，非常敏感，有时候是因为我们不够自信，内心缺乏底气。
每个人的内心都渴望得到别人的认可和肯定，如果小时候，父母和老师的肯定和鼓励不够，长大后容易敏感而脆弱，悄悄地关注世界对我们的反馈，怕伤害别人，怕别人不喜欢，就把自己内心隐藏起来，出现问题，内部归因。
然而人无完人，金无足赤。谁说的和做的完美无瑕呢？想一想同学之间他们的交往的，遇到矛盾化解的方法，是不是对你有所启发呢？
有的时候我们内心常常会给自己标签分类，比如说，不爱说话，内向，社交恐惧、敏感等。我们给自己的定位消极负面，负面的设限越来越多的时候，直接设定了交往的负面结局，让人陷入痛苦之中。
想一想自己的需求和价值观是什么，但我们有了清晰的目标之后，我们整个人都变得专注，到你专注自己的事情的时候，别人的看法就变得没有那么重要了。
学会现实的思维方式看待自己和他人，不要假设别人都在关注自己，也不要过度放大他人的评价，学会独立思考，不依赖他人的认可和赞同，建立自己内在的自尊，不把自我价值建立在他人的评价之上。
等建立起自信，改变了思维方式，有了清晰的目标后，你会发现一个全新的自己哦。
谢谢