总是在牺牲自己的感受，优先照顾别人，还有... 由于原生家庭父母从小教育我是姐姐，要照顾，要让着弟弟、妹妹，我发现将自己塑造成“照顾者”的角色，很大程度上是因为从小到大就生活在需要牺牲自我感受，优先照顾他人的感受和需求。一度认为这是一种成熟能力的表现，但有时候也充满委屈和难过。
总是在牺牲自己的感受，优先照顾别人，还有...
由于原生家庭父母从小教育我是姐姐，要照顾，要让着弟弟、妹妹，我发现将自己塑造成“照顾者”的角色，很大程度上是因为从小到大就生活在需要牺牲自我感受，优先照顾他人的感受和需求。一度认为这是一种成熟能力的表现，但有时候也充满委屈和难过。
您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。
这种感受真的让人心疼，原生家庭这样的要求确实会让你挺委屈的。其实照顾他人是善良和有爱的体现，但这不意味着就得一直牺牲自己的感受。
你可以试着慢慢改变，先从一些小事开始，当自己有想法、有需求的时候，勇敢地表达出来，让家人知道你也同样需要被照顾、被理解呢。要知道，重视自己的感受、爱自己也是很重要的一种成熟，别总是把自己放在最后，多心疼心疼自己。