我总是会控制不住发脾气，但又经常会后悔。... 有很多话想说，但是总是觉得很累，什么都不想做，什么都不想说。只想躺着。 服用了很长时间的左乙拉西坦片，不知道是药服副作用还是最近压力太大了。 但是最难的时候都挺过来了，为什么现在却受不了
我总是会控制不住发脾气，但又经常会后悔。...
有很多话想说，但是总是觉得很累，什么都不想做，什么都不想说。只想躺着。
服用了很长时间的左乙拉西坦片，不知道是药服副作用还是最近压力太大了。
但是最难的时候都挺过来了，为什么现在却受不了
您好，我是壹点灵的心理咨询师肖杰，很高兴回答这个问题。
总是控制不住发脾气然后又后悔，这是比较常见的情绪状态。可能是因为你在情绪爆发的当下，被强烈的情绪淹没，很难控制自己的行为。而当情绪过去，冷静下来后，你能理智地看待自己的行为，所以会感到后悔。
至于经常出现消极想法，可能是压力、焦虑或者某些事件触发的。不过好在这些消极情绪会在一段时间后自行缓解。你可以试着在情绪不好的时候，给自己一些时间和空间，先离开让你生气或者产生消极想法的场景，等情绪稳定后再去思考和处理。