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遇到这样的父母该怎么办?

从小生活在家暴的环境中,很讨厌自己的父亲,真的好想逃离我屋啊!好压抑,灰蒙蒙一片,特别讨厌我爸,我妈花了钱,总是问干啥了,干啥了,我妈一天在屋干活给他端吃端喝,没有一点心,这几天他不干活了回来又问我妈把钱干啥了,这又让我想起了小时候家暴,老吵架,不是打得头破血流就是各种外伤,我妈去我外婆家,每到下午我总在路上看,又没有我妈的身影,我妈有没有回来,一暮暮画面浮现出来,在我的记忆中他们从小打到大,现在我特别讨厌我爸,老是压着我妈,那种咄咄逼人的感觉,我妈微弱的反抗似乎也没有作用,他总说养活我花了多少钱,多少钱,从来没有问过我学习生活上开不开心,快不快乐,随着我慢慢长大,上了初中,学习成绩稍微好了一点,他才开始稍微关注我,总让我活成他期待的样子,凡事动不动替我做决定,大学还没放暑假就替我找好工作即使那工作很累,也不问我愿不愿意干,有时也不分青红皂白打骂我,主要是我上学需要电脑,他不给我买,说打电话问我小爸需不需要买,我就说那是我学习需要,问别人干啥,最后我小爸让我去网吧练习电脑,我听后非常生气,那用我学校补助的六千块钱买,他也不愿意,最后我不和他争论了,我回到自己房间拒绝和他交流,他就打了我

公正廉洁的芷天  
靳怡的回答
靳怡心理咨询师

你好,您的父亲用经济付出作为掌控家庭的手段,而忽视了您和母亲的情感需求。这种控制性行为可能让您感到无助和愤怒,同时压制了您的自我表达。从小目睹家暴,会在您的心理中留下深刻的创伤记忆可能导致对父亲的极度厌恶,以及对家庭环境的强烈排斥。想要电脑,但是父亲长期用自己的标准替代您的想法,让您无法表达自己的真实需求或被尊重,这会进一步加剧您对他的反感和内心的压抑感。
您所描述的家庭环境充满了控制、暴力和情感忽视。这种环境对一个人的心理成长可能产生深远的影响,包括低自尊、压抑的情绪以及对亲密关系的不信任。
当回忆让您感到痛苦时,可以尝试通过深呼吸、书写、运动等方式缓解情绪,转移注意力,避免长期陷入愤怒或悲伤的状态。
如果条件允许,可以逐步减少与父亲的过度接触,保护自己的心理边界,例如在经济独立后选择分开居住。通过学习或工作,逐步增强自己的经济和生活独立性,这是摆脱压迫性关系的关键。
这种环境并非您的错。通过努力建立独立的生活,您有能力找到属于自己的幸福。❤️