洁癖强迫症没办法正常生活了怎么办 老师您好 我现在是一名在校大学生 刚上了大一 因为学校环境太差现在有很严重的洁癖和强迫症 所有触及皮肤的行为都接受不了 没办法和别人亲近 别人碰到了我的外衣我也会觉得非常脏 由于学校没条件每天洗澡 我一天会用酒精消毒整个身体无数遍 上完公共厕所会觉得整个人接触了厕所的脏空气 又要把穿的衣服整个用酒精消毒一遍 不敢穿阔腿裤以及一些暴露皮肤的衣服 所有上课的课桌椅我也要擦拭好几遍 上课还会避免所有和课桌椅的接触 即使身体被衣物包裹等等 现在处于身心俱疲的状态 没办法正常的学习生活 我所写的只是冰山一角的症状 而且近几个月日益加重 我真的快痛苦死了
洁癖强迫症没办法正常生活了怎么办
老师您好 我现在是一名在校大学生 刚上了大一 因为学校环境太差现在有很严重的洁癖和强迫症 所有触及皮肤的行为都接受不了 没办法和别人亲近 别人碰到了我的外衣我也会觉得非常脏 由于学校没条件每天洗澡 我一天会用酒精消毒整个身体无数遍 上完公共厕所会觉得整个人接触了厕所的脏空气 又要把穿的衣服整个用酒精消毒一遍 不敢穿阔腿裤以及一些暴露皮肤的衣服 所有上课的课桌椅我也要擦拭好几遍 上课还会避免所有和课桌椅的接触 即使身体被衣物包裹等等 现在处于身心俱疲的状态 没办法正常的学习生活 我所写的只是冰山一角的症状 而且近几个月日益加重 我真的快痛苦死了
听起来现在你的生活受到了很大的困扰和挑战，这样的强迫行为是什么时候开始的呢？之前发生了什么？或许您内心有很多的委屈，愤怒，不满和恐惧，让你用这样的方式去表达。你还可以尝试用系统脱敏法，慢慢地感受，如果不去这么干净会怎么样，一点一点的尝试。