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工作强度太大了,感觉已经无力维持正常生活...

可能也因为我本身就比别人容易疲惫,性格内向,气血不足啥的综合因素吧,感觉这份工作真的快把我压垮了!
我们平常工作强度特别高,特别繁忙,每天忙的跟打仗一样,精神高度集中一直在处理问题。平常加班也多,工作量压的很极限,领导安排工作精确到每个小时
所以哪怕有偶尔不加班的日子,我下班回来都累的只想瘫在床上刷手机,更别提其实基本上都要加班的,现在领导更是变本加厉,直接给我们周末也安排工作。
太窒息了,我其实今天也要去加班的,下周一前就要把一个客户需求的报告发出来,但是我真的好累啊,到现在了都没出发,特别想哭,一边觉得很焦虑,工作来不及了,一边内心又特别抵触,不想去上班,觉得好痛苦
我刚刚才起床,一看屋里又脏又乱,水池里一堆锅碗瓢盆没空洗,特别绝望,我真的没力气也没时间再去干这些了
一直想跳槽,可是现在大环境不好,我也找不到新工作,只能先做着,感觉再做下去我人要垮了……

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王秀芳的回答
王秀芳心理咨询师

你好!感觉你很不容易!好辛苦!真想给你一个肩膀,让你靠靠。
在目前这个高压的强度下,你该怎么样让自己松弛一下,这好像是一个重要的问题了。如果工作实在太累,你允许自己怎样调整呢?