好纠结呀，怕麻烦，整个人都很消极，怎么变...

一旦遇到难的事情，总是嫌麻烦，懒得干，怎么才能有正面情绪，我脑子里都是负面情绪，总是嫉妒别人，胡思想像，总往坏处想，总是悲观，总是生闷气。