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我要学爵士吗

今天参加了一节爵士体验课。因为有小伙伴陪着参加,所以并不没有想象中的局促感。但实际内心还是有些小紧张,很佩服朋友的从容和大方,她今天的行为也带动了我。
因为我能明显地感觉到零基础学舞蹈的不知所措给我一种隐隐的自卑感,也让我对学爵士有一种恐惧。但是越害怕我反而心里越想去尝试和克服这种本能的恐惧感。
其实我明白人会有自己不擅长的领域,而且,学会一个东西,肯定都是要从0开始的。但或许潜意识还没彻底领悟到这一点,我能想象到如果今天是我自己一个人来上体验时我会多么局促不安和一脸窘迫,一定显得非常上不得台面。
但是我特别想学习爵士。或许展露局促不安的一面也未必有想象的那么糟糕,没准还会有学员或者老师鼓励我呢。哪怕往最坏的想,也不至于被人嘲笑。即使真的有人嘲笑,但是坚持或许就会有收获。即使对舞蹈一点悟性也没有,没什么收获,或许我也能学会如何在“感到自己丢脸”后调整自己的心态,坦然面对自己的缺失和不足。
总而言之,学习爵士可以轻易把我代入一种非常不好的体验感之中。那种感受在我成长的过程中一直如影随形,我也一直没有什么突破,学习舞蹈或许可以成为一个突破口,各位老师觉得呢?(目前来说经济实力允许,时间上入门和基本功一周只有两节课,也没有什么问题)
说了一大段,为什么还有犹豫,是因为还有些害怕,也害怕打击自己的自信心,反而对自己造成不好的影响。

天空  
王伯君的回答
王伯君心理咨询师

您已经非常清晰地分析了学习爵士舞的利与弊,以及自己的感受和担忧。这种自我反思是非常宝贵的,它可以帮助您更好地了解自己的内心世界。以下是对您犹豫的几点建议:

1. **正视恐惧**:您已经意识到自己的恐惧,这是克服它的第一步。恐惧往往源于未知,通过学习和实践,您可以逐渐熟悉并掌握爵士舞。

2. **小步前进**:不要期望自己一开始就完美无缺。设定小目标,逐步提高,这样可以帮助您建立信心。

3. **积极心态**:将注意力集中在学习的过程和进步上,而不是别人的看法。每个人的学习节奏都不同,重要的是您自己的成长。

4. **社交支持**:您提到有朋友陪同,这是一个很好的支持系统。继续利用这种支持,或者寻找其他学习伙伴。

5. **专业指导**:选择一位经验丰富、能够鼓励您的老师,这会对您的学习非常有帮助。

6. **自我接纳**:接受自己可能会犯错误,这并不意味着您不够好。每个人在学习新技能时都会经历这个过程。

7. **心理准备**:准备好面对可能的挫折,并提前想好如何应对。这样,当挫折来临时,您已经有了应对策略。

8. **享受过程**:尝试将学习爵士舞看作是一种乐趣,而不是一项任务。享受舞蹈带来的快乐,而不是仅仅关注结果。

9. **自我激励**:回顾您为什么想要学习爵士舞,这些原因可以成为您坚持下去的动力。

10. **尝试与坚持**:给自己一个尝试的机会,至少坚持一段时间,看看自己是否真的喜欢并愿意继续下去。

最后,您的担忧是很正常的,但请不要让它们阻止您追求自己的兴趣和激情。学习新事物总是伴随着挑战,但正是这些挑战让我们成长。如果您决定学习爵士舞,那么请相信自己,勇敢地迈出那一步。无论结果如何,这都是一次宝贵的经历。